Il trenbolone acetato, altrimenti noto come ‘tren’, è un anabolizzante molto potente, con un indice androgenico moderato. È molto difficile caratterizzare questo steroide, poiché ci sono pareri contrastanti. L’acetato di tendenza non deve spaventare a causa della sua attività progestinica ed estrogenica. Tutto si risolve […]
Consigli per l’alimentazione Mangia ogni due o quattro ore. Aggiungi almeno 500 calorie al tuo pasto se vuoi aumentare di peso o muscoli. Scegli cibi caldi rispetto a quelli freddi (meglio per la digestione). I migliori amidi di carboidrati per gli ectomorfi sono l’avena, il […]
Se stai cercando un guadagno di massa muscolare ottimale, probabilmente farai tutto il possibile per raggiungere i tuoi obiettivi. Tre criteri principali devono essere soddisfatti per il massimo guadagno muscolare: mangiare più calorie di quelle che bruci, consumare più proteine di quante ne abbatti e […]
Se stai cercando di aumentare la massa muscolare, diventare più voluminoso, il metodo bulgaro potrebbe essere il metodo che stai cercando. Durante gli anni ’70 e ’80 la squadra bulgara di sollevamento pesi ha dominato il mondo del sollevamento pesi con una tecnica unica. Nessun’altra […]
Non tutti gli esercizi di allenamento della forza sono creati allo stesso modo e alcuni hanno la particolarità di aumentare il tuo aumento di peso più velocemente di altri. Gli esercizi più “ipertrofici” richiedono più fibre muscolari utilizzando più di un’articolazione e sono noti come […]
La pazienza è un elemento chiave del successo, soprattutto in palestra e soprattutto quando si tratta di concentrarsi su un risultato specifico: guadagnare massa . Naturalmente, il cambiamento richiede tempo, ma se stai lavorando per costruire muscoli e costruire il tuo corpo senza vedere cambiamenti […]
Se hai poco tempo, potresti essere tentato di dimenticare il riscaldamento e iniziare subito l’allenamento con i pesi. Colpa ! Ciò può aumentare il rischio di lesioni e mettere a dura prova i muscoli, rendendo i tuoi sforzi ancora più dolorosi. Quando ti prepari per […]
Prendersi il tempo per preparare spuntini per l’aumento di peso non solo ti aiuterà a evitare gli errori alimentari. Ciò ti consentirà di assicurarti che tutte le tue esigenze nutrizionali non vengano trascurate. Ecco 10 fantastiche idee che puoi utilizzare come parte della tua dieta […]
Il vantaggio principale di un vogatore come il Il modello DKN Riviera che proponiamo è quello di offrire un’attività fisica sana ed estremamente completa. Infatti, il nostro vogatore d’acqua Riviera è una delle poche attrezzature sportive in grado di lavorare più dell’80% dei muscoli del […]
Il sistema TRX sfrutta la gravità e il peso corporeo per costruire forza, resistenza ed equilibrio mentre attivi il core. Qualunque siano i tuoi obiettivi di fitness, questo metodo di allenamento è adatto a tutti gli sportivi, dagli anziani ai migliori atleti. Inoltre, gli esercizi […]