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Categoria: Salute

Quale dieta per aumentare la massa muscolare?

  • Armando
  • Settembre 17, 2020Novembre 23, 2020
  • Salute

L’attività fisica regolare, in particolare l’allenamento con i pesi, spesso richiede molto motivazione oltre che una grande determinazione a mantenere la tua formazione nel tempo. E non c’è dubbio che la migliore motivazione sia vedere un vero cambiamento nel proprio corpo, perché dopotutto l’approccio estetico […]

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Perché creare una palestra a casa?

  • Armando
  • Settembre 8, 2020Novembre 23, 2020
  • Salute

Una delle cose migliori dell’allenamento a casa è la sua accessibilità. È possibile fare molti esercizi e sfide, come flessioni o addominali, usando solo il peso corporeo. Ma non tutto è fatto con il solo peso corporeo! Quale materiale creare la mia palestra di casa? […]

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